Vendredi 21 Septembre 2012.


Hello..

Aujourd’hui, comme ces deux derniers jours, mal de jambes HORRIBLE, courbaturée H24! Aaaah …

Mais bon il faut savoir ce qu’on veut hein .. !

Matin:

  • Fromage blanc 0% sucré aspartame
  • 3 Tranches de pain de seigle
  • 1 Tranche de blanc de poulet
  • 1 Brougnion
  • Eau+ Sirop

Midi:

  • Salade et crouton avec fromage de chèvre
  • Poisson/ Ebly/ Ratatouille
  • 2 Kiwis

Collation:

  • AUCUNE

Soir (Petit écart car je fetais l’anniversaire de mariage de mes parents!):

  • Apéro: Petit four/ Tomates cerise/ Mini saucisses
  • Esaclope/ Galette de pomme de terre/ Salade
  • Dessert mousse chocolat au lait avec coeur au citron

 

Aujourd’hui malgrés de grande courbature le sport était présent, 30 minutes de vélo elliptique, 10 minutes de machine pour muscler les bras et 10 minutes d’abdos.

Et le jours de pesé est le lundi.. Bientôt le verdict mais j’ai peuuur!

 


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