Bonsoir bonsoir..
Voici le récapitulatif de ma bonne & agréable journée.
Matin:
- Trois tranches de pain de seigle
- Une tranche de jambon
- Une banane
- Eau+Sirop
Midi:
- Steak/ Epinard/ Ebly
- Brugnon
- Eau
Collation:
- Deux tranches de pain de seigle
- Une banane
Soir:
- Poisson pané/ Epinard/ Haricots verts/ Pâtes
- Fromage blanc 0ù sucré à l’aspartame
- Eau
J’ai aussi fait du sport ce soir. 25 minutes de vélo élliptique, 5 minutes d’appareil abdos, 10 minutes presse à cuisse, 5 minutes d’appareil pour les mollets, 10 minutes pour les derrières des cuisses & 10 minutes pour l’interieur des cuisses!
J’ai bien transpiré …
2 Comments, Comment or Ping
coucou
Comment ca va aujourd’hui …
Plus que 2 jours pr ma part. dur dur … mais je suis contente.
Alors tu t’es pas peser ?
ou c’est tabou lool
J’hésite a le faire une semaine de plus, vu que je vais me faire un weekend avec mon ex.. j’aimerai qu’il me redécouvre plus aminci..
a ce soir
mon récap:
Taille: 1m65
Poids de base: 90.4
Objectif final : 65 kg
Pesé de ce matin: 88.1kg
soit – 0.400kg (excès: deux potatoes)
Poids total perdu: 2.3kg
septembre 20th, 2012
Bonjour. Je vais bien, merci & toi? Désolée je n’ai pas pu te répondre car j’étais bcp occupée! Non mon jour de pesée est le lundi 🙂
Bon courage à toi & sois persevérente!
septembre 22nd, 2012
Reply to “Mercredi 19 Septembre 2012.”