Hello les Grils!
Aujourd’hui très très bonne journée!
Récapitulatif de la journéé:
Ce matin j’ai mangé:
- Trois tranches de pain de seigle avec une fine tranche de chèvre dessus
- Une banane
- Un yaourt nature sucré à l’aspartame
- Eau+ Sirop
A midi j’ai mangé:
- Une salade verte en entrée
- Paupiette/Julienne de légumes
- Yaourt nature sucré
- Kiwi
- Eau
Collation:
- Une banane
- Trois gateaux au chocolat minceur
Puis, ce soir j’ai mangé:
- Deux tortillasse (Galettes, carottes rapées, émincés de poulet, salade, et sauce à base de yaourt nature et basilic) RECETTE WEIGHT WATCHER!
- Salade verte
- Yaourt au chocolat (Ouups)
Sinon aujourd’hui j’ai débuté le sport! Très bonne séance! J’ai fais 20 minutes de vélo elliptique, 5 minutes d’escaliers, 10 minutes d’un appareil qui fait travailler l’intérieur des cuisses et un autre pendant 10 minutes qui fait travailler le devant des cuisses! J’ai bien transpiré, & je remet ça demain!
Demain matin je procéderais à une pesé voir si il y a un changement.. Je crois les doigts!
2 Comments, Comment or Ping
Hello,
Alors c’est le grand jour de la pesée, je voulais faire du sport aussi mais impossible trop fatigué en plus dans mon boulot je bouge beaucoup dc c du sport aussi.
moi j’ai un peu moins perdu, j’ai la pêche mais ca me manque de manger autre chose.
Je pensais pas tenir 4 jours deja lol encore 3.
Donc je suis contente même 100grammes en moins c déjà ca, reste a ne pas les reprendre. car j’ai déja perdu 13kg ds le passé mais g tt repris.
enfin
mon récap:
Sarah 25 ans
Taille: 1m65
Poids de base: 90.4
Objectif final : 65 kg
Pesé de ce matin: 88.5kg
soit – 0.300kg
Poids total perdu: 1.9kg
A demain, bises
septembre 19th, 2012
Bonjour Sarah! Tu as raison, ne te decourage surtt pas, reste motivée! 🙂 300G cest deja ca :)! Et comme tu dis le principal cest de ne pas les reprendre! Bisous
septembre 19th, 2012
Reply to “Mardi 18 Septembre 2012.”